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2015年11月

2015年11月25日 (水)

簡単なリフレッシュ

前回の記事から1ヶ月以上の間隔が空いてしまいました。
自分ではそんなに放置したつもりはないのですが、時間はあっという間に過ぎていきますね。


閑話休題。


体調は変わらず問題ないです。
現状から大きくジャンプアップすべく、必死に過ごしています。

相変わらず、疲れる思考、生活スタイルです。(笑)
↑これ自体が病んでいるようにも思えますが・・・


最近、時間がある時に自分の呼吸にフォーカスすることを意識してやっています。
呼吸を意識して、ゆっくり呼吸して・・・

これをやると落ち着くし、余計な思考を遠ざけられるんです。

簡単なリフレッシュ法として有効と感じています。


ではっ、「Take care of yourself.」 (^^♪


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