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2013年11月

2013年11月23日 (土)

「私」と「役割」の距離

私自身、熱くなりやすい性格です。

仕事でもスポーツでも趣味でも。。。何でも。

現在まで、「鬱」と泥沼の格闘をしてきたのも
そういう性格的な要因が少なからずあると感じていました。

閑話休題。

先日、読んでいた本に
「自分の感情、考え、欲求、行動、自分の役割と距離を持つ」
ことの大切さを説明した内容がありました。

内容的には以下のような感じです。

私 は 社長
私 は 先生
私 は 会社員
私 は 男

社長~男までは「役割」であって「私」とイコールではありません。
仕事人間と言われる人たちは、その役になりきることによって
高いパフォーマンスを発揮していると思います。
しかし、「私」と「役割」との「距離」が持てないでいると、
冷静な目で自分が選択した「役割」を評価することが
できなくなってしまいます。

同じ事が「自分の感情、考え、欲求、行動」にも当てはまります。

感情と一体化してしまっている人は、
感情の浮き沈みにコントロールされています。


本で良かったです。
真正面から言われたら、
その通りでも感情的になっていたでしょう。(笑)

最近、出社する時、帰宅する時、何かを始める時、
その「役割」をON/OFFするという意識を持つように心がけています。

以前から公私の切り替えが下手だったのですが、
少しはマシにしたいと思ってのトライです。
これを継続して、
もう少し客観的な視点を持てるようになりたいと思います。

ではっ、「Take care of yourself.」 (^^♪

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2013年11月17日 (日)

自分の自信と周囲の評価

この週末は天気も良く、気分も良く過ごせました。
体調も変わらず安定していますし良い感じです。

閑話休題。

先週、会社の産業医面談があり、
現在の体調をみて残っていた
残業規制(Max.10h/月程度)がなくなりました。
まぁ、基本的に残業なしの業務なので、
現状は何も変わらないのですが。。。
やっと普通の社員と同等の勤務形態が可能となった意義は
自分にとって大きいです。

また一つ、ステップを上がりました。

また、先週の金曜日は通院日でした。
調子が良くなってきたこともあり、
今後の減薬について相談してみました。

最近の好調ぶりを証明すべく嫁も同行してもらったのですが・・・
逆効果でした。

話は逆方向に展開されていきます。

嫁:「今の好調期間の反動が出そうで怖いです。」
医:「わかります!」

嫁:「薬は先生が減らして良い判断の後で・・・」
医:「現状、積極的に減らそうと思う患者ではないです!」

確かに今までが今までだからねぇ。。。
「今回はホントに抜け出した感が違うんだって!」
と心の中で思いつつも・・・
そう言われると反論できず。無言。orz

まぁ、補助的に使っている薬をちょっとだけ減らしてみましょう
ということになってちょっとだけ前進しました。

少しだけどまた一つステップを上がりました。


自分の自信回復と周囲の評価は大きなギャップがありますね。
このギャップは、自分の普段の生活を通じて、
実績として埋めていくしかないです。

今後の成り行きしだいでは地方へ単身赴任の可能性も高いので、
早くギャップを埋めてしまいたい焦りもあるかなぁ。。。

でも、病気を理由に希望する業務から外されたら、
片道切符の単身赴任になる可能性が高くなるし、
たぶん凄い凹むと思うので、それは避けたいし。

色々考え、ジタバタしても仕方ないのは理解しています。
でも、ジタバタせずにはいられない性格なんです!

まぁ、人間万事塞翁が馬ですし、
今できる最善をやっていこうと思います。

なので、薬は少し変わりました。
朝:ルボックス50mg×1、サインバルタ20mg×1
夕:ルボックス50mg×1、ルジオミール25mg×2→1
就寝前:サイレース2mg×1→(自己調整)

ではっ、「Take care of yourself.」 (^^♪

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2013年11月11日 (月)

冬支度

今日の午後からグッと寒さが増しましたね。
明日の朝は冷え込みそうです。

厚手の部屋着を出したり、ファンヒーターを出したり、
灯油を購入したりと冬支度をしました。
いよいよ本格的な冬が近づいてきました。

おかげさまで、
体調も良く、会社でも特に事態に進展もなく、普通に過しています。
あまりに普通なので、更新するトピックがなく間隔が開きました。

でも、普通に過ごせるのはホントに有り難いです。

明日以降の本格的な冷え込みでも
普通に過ごせたら良いなと思います。
その為にも冷え対策は万全にしておこうと思います。

ではっ、「Take care of yourself.」 (^^♪

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2013年11月 5日 (火)

好調キープ

通勤時に見る会社のイチョウも少しづつ黄色くなっています。

寒暖差を感じながらも
体調面は変わらず好調を維持できています。

最近、少し早めの就寝、早起きをしており、
生活リズムも良いです。

とりあえず、この調子をキープです。

ではっ、「Take care of yourself.」 (^^♪

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