« 復調しました。 | トップページ | 決戦は月曜日 »

2012年2月10日 (金)

自分の心の中の整理(備忘録)

先週は普通に出社していたのですが・・・
今週は出社できずに終わってしまいました。

調子が極端に悪化しているのではないですが、
朝の立ち上がりが悪く倦怠感もあります。

出社できない=悪いことのように感じ、
明日こそは行こうと思いつつ、次の日に行けないことで
更に心的なハードルを上げてしまっているような感じです。
心の中が負のスパイラルに陥りつつありますね。

そういえば、
昨年もこの時期に同じような感じになり、
再度、休職してしまったことを思い出しました。

少し焦り、少し怖い感じを持ちました。
また、このまま調子を崩すのだろうか。。。
会社に不要な人間になっているのではないか。。。

更に焦り、不安になり、怖さを感じました。

以上が、今日の夕方時点での自分が感じ考えていたことです。


今日の夕方は2週間ぶりの通院日でした。
通院へ向かう車の中で嫁さんと
病院では主治医と意見を交わしました。

その結果、気付いたこと。

1.1週間くらい行けないことがあるのは、想定内であること。
2.出社できない=悪いことではないこと。
3.この時期は健常者でも朝が辛いこと。
4.悪い時と比べれば体調の下げ幅は小さいこと。
5.昨年と今年は違うこと。
6.過ぎたこと(休んだこと)を考えても何も変わらないこと。
7.幸いにも働く場所と仕事があること。
8.出社(行動)する以外に進む道はないこと。

結局、今自分ができる最善のことは、
「日曜日に早く寝るなどしっかり準備をして月曜日に出社すること。」
だと整理できました。

自分で思う以上に考え方に偏りが出ていました。
危ないところでした。

まずは月曜日が勝負です。
ここが頑張り処ですね!

ではっ、「Take care of yourself.」 (^^♪

・ ・ ・ ・ ・ ・ Repacking My Bags ‥‥……━★

人気メンタルブログランキング にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ

|
|

« 復調しました。 | トップページ | 決戦は月曜日 »

日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

通院・薬のこと」カテゴリの記事

コメント

共感します。2児の父です。私も倦怠感がひどく、1年半程、早退、欠勤を繰り返していました。早く回復し、通常勤務が出来ることをお祈りします。

投稿: greenwind888 | 2012年2月12日 (日) 12時15分

greenwind888さん、コメント&ブログ訪問ありがとうございます。<(_ _)>

諦めず、少しづつ頑張っていこうと思います。

投稿: 日日是好日 | 2012年2月12日 (日) 22時31分

私もメンタルな名前の付いた病気を持っていました。
今は、寛解というのでしょうか前とは違う自分になっています。今日うつ病という名の人のブログをザーッと見ていて、複雑な気持ちになったとことでした。
うつという名が一般的になったから使っているだけであって、なんか違うよねって人が沢山いるんですね。
こちらのブログ拝見させて頂き、まっとうな方がいて安心してコメントしました。

通りすがりで申し訳ありません。
お互い、ゆっくり行きましょうね。

投稿: 根性無し | 2012年5月 1日 (火) 02時04分

根性無しさん、コメントありがとうございます。<(_ _)>

人それぞれ悩みや症状は様々ですね。(^_^;)

私も早く寛解と明言できるようには、目の前のことにしっかり向き合っていきたいと思っています。

また、機会があったら是非、訪問ください。

投稿: 日日是好日 | 2012年5月 2日 (水) 00時19分

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 復調しました。 | トップページ | 決戦は月曜日 »