久しぶりの更新です。

約１ヵ月ぶりの更新になります。

現状ですが、今のところ７月末までの診断書をもらい、休職し自宅にて療養中です。
１ヶ月前に比べると生活リズムの改善、倦怠感などの症状の低減など良い方向に向いています。とはいえ、調子の良さが続かず、ダウンする日も多いのが現状です。

症状としては、午前中の倦怠感がネックになっています。
この症状が軽くなれば良いのですが、なかなかうまくはいきません。

調子の良い時はなるべく体を動かそうと思い、子供のサッカー練習に行ったり、プールに行ったり、体力回復も図っています。

先日は、健康診断を受けるために職場に行きました。
健康診断以外にメールチェック、ＰＣメンテ、人事面談など５時間ほど会社にいました。久しぶりの職場で緊張感はありましたが、思ったよりは普通に職場にいることができて少し安心しました。
まぁ、次の日は疲れが出てダウンしましたが。。。

今後は、少しづつ負荷をかけたリハビリを行っていこうと思っています。焦らず、ゆっくりと。

薬は基本的に変わらずです。
朝：ルボックス50mg×1、サインバルタ20mg×1
夕：ルボックス50mg×1、ルジオミール25mg×2
就寝前：サイレース2mg×1

ではっ、「Take care of yourself.」 (^^♪

メンタル不調からの社会復帰

うつ病のひとりごと

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