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2010年2月22日 (月)

場を多く持つこと

今日は午前中リワーク、午後は図書館、買物とほぼフルタイムの外出をしてみました。月曜日からこれだけ動ければ上々の立ち上がりです。(^_^)v

今日のリワーク中にカウンセラーの方が、
「場を多く持つこと」の必要性を教えてくれました。
「場」とは、立場といったところでしょうか。
要は、会社での自分、家庭での自分、一人での自分とある状況下の自分といったものです。

ストレス強度では、上司との関係よりも同僚との関係がうまくいかない方が強度が高いと言われているそうです。逆に言えば、仲間と一緒にいて認められていることが安心感や自信につながるわけです。

この仲間との場を会社以外に多く持つことで、会社でストレスが大きくなっても、他の場で安心感や自信を得られれば、大きく調子を崩す可能性が低くなるというわけです。

考えてみると、私が最初に発病した時は、会社以外の場がほとんどない状況でした。
そんな中、上が決めたプロジェクトの推進の方向性をめぐって、同僚達から協力が得られないという事態に直面し、過大なストレスになりました。確かに会社にしか場がないと辛いです。

今、自分のもっている場ですが、
・会社
・子供のサッカーチーム
・ブログ
・リワーク仲間(現在進行形)
・学生時代の友達(数回/年)
・バイク仲間(数回/年)
といったところです。

やはり、会社のウエイトが高いですが、サッカーとブログがあるおかげで前よりはバランスが良くなっていると思います。欲を言えば、もう少し、意識的に場を増やせるといいなと感じてます。これは少しづつやっていこうと思います。

ではっ、「Take care of yourself.」 (^^♪

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コメント

だいぶ気分も良くなっておられるようですね(^^)
私も、ブログというものがあることは、自分にとってはひとつの「居場所」があるんだと思っています。これに救われたことがどんだけあるか、というくらい、ブログは貴重な場所になっています。

投稿: でじょだーじょ | 2010年2月23日 (火) 17時19分

でじょだーじょ さん、コメントありがとうございます。<(_ _)>

自分の中で気持ちの整理ができつつあるので、復職へ向けてスイッチが入った感じがしています。

私にとってもブログは大事な場になっています。
これからも大事にしていきたいなと思います。
今後とも宜しくお願い致します。<(_ _)>

投稿: 日日是好日 | 2010年2月23日 (火) 19時32分

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