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2009年5月29日 (金)

不同意も必要!?

今朝も早朝覚醒です。
4:00に目が覚めました。雨も降り続いています。
就寝が1:00なので3時間睡眠です。昨日は、昼寝もせずに散歩+プールで体も動かしたので、よく寝れるかと思ったのですがダメですね。残念です。(>_<)
たぶん、今日は昼寝をして睡眠時間を補うことになりそうです。うーん、睡眠障害はなかなか改善の兆しが見えないですね。地道に試行錯誤するしかないですね。\(*⌒0⌒)bがんばっ♪

閑話休題。

「鬱」って病気になると、何かと自責の念に思考が向くことが多いと思います。
最近読んだ本の中にこんな一節がありました。
『あなたが自分は劣っていると感じるのは、あなたがその意見に同意するからです。』
~エレノア・ルーズベルト~

ごもっともです。<(_ _)>
自責の念に思考が向いたら、「不同意」と思ってみる(言葉に出して言ってみる)のも一案かと思います。
まぁ、簡単にはいかないでしょうけど・・・ちょっと、頭の片隅に入れておきたい一節です。

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