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2008年1月 5日 (土)

反応をコントロールする。

一時期、
自分の物事に対する捉え方、考え方を変えた方が
良いのではないかと考えていた。

でも、最近になって少し考えを改めた。

物事に対する捉え方、考え方って、なかなか変わらない。
基本的な性格によるものだとわかってきた。

では、何がコントロールできるかと言えば、「反応」。
「反応」というとわかりにくいかも知れないけど、別な言い方をすれば「対処法」。

例えば、
車を運転していて急に割り込まれた時。
短気な私は、カチンとくる。

これをカチンとこないようにすることは難しい。

でも、カチンときて、暫く不機嫌でいるか?
それとも、
「何か急ぐ用があるのかも知れない」
「ここで不機嫌になっても、何も良いことはない」
と考え、冷静に対処するか?

今までの自分は、反射的に自分の感情・思いの方向に行動していたことが多かったと思う。
そう考えると、無駄なことで不機嫌になったり、イライラしたり、余計なストレスをかけていたと思える。
ならば、もう少し冷静に対処できれば、無駄なストレスを抱える必要がない。

ちょっと、一呼吸、間を取って対処するだけでもずいぶん違う。

その分、最近は楽になったし、寛容になった気がする。
まだまだな部分も多いけど・・・

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