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2007年8月27日 (月)

睡眠のリズム。。。

結局、朝の眠気と体のだるさは悪化の一途。
先週から、一日も出社できていない。

さすがにマズイ状況だな(ーー;)

アモバン半減とメイラックスで多少は良い感じなので、
明日は、朝にデパスを飲んでみようと思う。
眠気が気になるところだが、気分の落ち込みを抑えられれば、
うまく出社できるかも知れないし。

とりあえず、今日は寝よう。。。

子供とかの睡眠は大事。
早寝、早起きの習慣を・・・
と小学校でも指導しているが、ホント睡眠のリズムって大事だなとつくづく思う。

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