低気圧は嫌いだ。

今日は終日、雨模様です。
朝から体がだるくて動けませんでした。
強い倦怠感は調子が悪い時のいつものサインですが、
今日はかなり症状が重めです。

嫁さんと銀行、買物等で外出してみましたが、改善はせず。
それどころか、買物で行ったスーパーでは久しぶりに周囲からの圧迫感、切迫感に襲われました。
こんな症状はホントに久しぶりです。
すごく嫌な感覚を思い出してしまいました。
（この症状が酷くなり、過呼吸になったことが前に何度もありました。）

帰宅後は、久しぶりに頓服でデパスを飲み、寝逃げしました。

夜になっても雨は強まる一方で、体調も上向きません。
天気と体調が連動することはよくありますが・・・
低気圧は嫌いです。

明日は学生時代の友人と会う約束があるのですが、
何とか天気とともに体調も回復して欲しいと思っています。

だいぶ良くなってきたと思っていた自分にとって、
今日の体調悪化はかなりショック大な出来事でした。
まだまだ、先は長そうです。。。

ではっ、「Take care of yourself.」 (^^♪

・ ・ ・ ・ ・ ・ Repacking My Bags ‥‥……━★

４月を振り返って。

少しブログ更新が滞っていましたが、無事！？に過ごしています。
今後のため、４月について振り返っておきます。

４月は新年度のスタートでもあります。
更に組織変更があり所属部署も変わり、仕事の内容も増えました。仕事環境としては、４月以降の方が良くなったと思いますし、
モチベーションも上がっていました。

その分、仕事量、質、仕事以外の時間の使い方もハイペースになりがちでした。その為、ブログでも書いたとおり、疲れたという状況になることがしばしばありました。

そんな中でも３週間は無事に過ごせたのですが、
４週目に入り息切れ状態に陥ってしまい、
連続で休んでしまいました。(>_<)

休息を十分に取ったことで体調は元に戻りましたが、
ペース配分に課題があります。

実際、昨日もＧＷ３日分の疲れが出て、ペースダウンとなりました。
ＧＷの最初にハイペースで飛ばしすぎました。
天気が下り坂な影響もあると思いますが、
やはり課題はペース配分ですね。

調子が良い時はついつい「もっともっと」と先を急いでしまいがちで、ここのところの塩梅が難しいですね。
課題は変わらずで、学習能力がないなぁと自分でも思いますが、
「もっと」を求める部分が自分の長所でもあるので・・・

こうやって振り返ると自分の体調は
まだまだ100％には程遠いんだなと再認識します。

ＧＷの後半を楽しみ、リフレッシュして５月に臨みます。
５月はこの反省を活かしてうまく乗り切りたいですね。

ではっ、「Take care of yourself.」 (^^♪

・ ・ ・ ・ ・ ・ Repacking My Bags ‥‥……━★

無事に乗り切りました。

週半ばで少し疲れがでましたが、
無事に１週間出社継続できました。(^_^)v
早く寝たことで疲れも取れましたし、
うまくペース配分していくことが大事ですね。
このペースで安定させていきたいと思います。

今日はあいにくの雨模様でしたが、
やはり天気は良い方が体調も良いですね。
明日は天気も回復するそうなので、
リフレッシュして次週に備えたいと思います。

ではっ、「Take care of yourself.」 (^^♪

・ ・ ・ ・ ・ ・ Repacking My Bags ‥‥……━★

週半ばでかなり疲れ気味。

新年度は出社継続できています。
仕事は集中してやれているのですが、
週半ばにしてだいぶ疲れ気味です。

今日は早く寝たほうが良さそうです。

ではっ、「Take care of yourself.」 (^^♪

・ ・ ・ ・ ・ ・ Repacking My Bags ‥‥……━★

今週は順調だったが、疲れた。

新年度のスタートだった今週はわりと順調でした。
組織変更で所属部署も変わったのですが、
仕事がやりやすくなりました。
ただ、組織変更や職場のレイアウト変更などでバタバタして
かなり疲れました。(>_<)

今はかなり疲れている感じです。
とりあえず週末でリフレッシュしたいですね。

とりあえず、出社継続あるのみ！

ではっ、「Take care of yourself.」 (^^♪

・ ・ ・ ・ ・ ・ Repacking My Bags ‥‥……━★

新年度スタート！

『休まない宣言』した後ですが、
１週間ほど頑張りましたが、調子の波に勝てず休んでしまいました。

我ながら情けない。。。orz
でも、過ぎたことなので忘れることにします。

今日から新年度に入り、所属部署も変わりました。
気分一新、頑張りたいと思います。
もちろん、今日は出社しましたよ！

ではっ、「Take care of yourself.」 (^^♪

・ ・ ・ ・ ・ ・ Repacking My Bags ‥‥……━★

通院日(3/22)

今週は順調に出社継続できています。
昼間、妙に集中力が良くサクサク仕事できたと思ったら、
帰宅後に疲れがドッと出て早めに就寝したり、
まだペースが安定しませんが。。。
まぁ、とりあえずは順調です。

今日は２週間ぶりの通院日でした。
いつもは隔週で金曜日に通院しているのですが、
明日は予定があって一日早い受診となりました。

主治医と「休まない宣言」や「嫁さんの協力」など、
先週からの事を話してきました。
主治医も少し雰囲気が良くなったと感じたようで、
この調子で継続しましょうとのこと。
久しぶりにスッキリと通院できました。

帰りに図書館で予約していた本を受け取り帰宅です。
本は池田晶子さんの著書です。
これで市内の図書館の池田晶子さんの蔵書は、
ほとんど読了となります。
この人の本を読むと自分の悩み事などとるに足らないものだなと
元気がでます。（この著者の本は相性が極端に出そうですが）

薬は基本的に変わらずです。
朝：ルボックス50mg×1、サインバルタ20mg×1
夕：ルボックス50mg×1、ルジオミール25mg×2
就寝前：サイレース2mg×1

ではっ、「Take care of yourself.」 (^^♪

・ ・ ・ ・ ・ ・ Repacking My Bags ‥‥……━★

さて、やりますか。。。

ネックウォーマーを活用しはじめて、倦怠感はかなり改善されました。来冬はタートルネックのインナーを利用しようと思っています。

で、近況ですが・・・
どうも出社のハードルが高く、
休みと出社の繰り返しで微妙な感じです。

体調的には、それほど悪くはありません。
しかし、出社のハードルがあり、なかなか朝の一歩が踏み出せない感じです。踏み出してしまえば、問題なく仕事ができるのですが・・・

前々回の通院日に主治医からも「なぜ出社できないのか？」という事について考えましょうという提案がありました。

体調的には悪くないのに出社できていない状況の背景には、そこに根本的な問題があり、結局のところそこが解決されない限り、この状況から抜け出せないことを私自身も主治医もよく解っているということです。

それは何なのか？

他の方では、
・人間関係
・仕事量
・仕事の責任の重さ
などが原因となっていることが多いようです。

しかし、自分の場合は・・・
よくわからないのが現状です。

昔、ワーカーホリック状態だったときは
・仕事が楽しかった
・とにかく成果が出ていた
・人間関係はすごく良好だった
ときつかったですが、やりがいがありました。
それと同時に自分の居場所（ポジション）がはっきりありました。

今の自分には、明確な居場所がなく中途半端な感じを持っています。いてもいなくても影響のないポジションです。

正直、居心地があまり良くないです。
そう考えるとこの居心地の悪さは大きな要因ですね。

まぁ、病みあがりなので仕方がないと割り切ってしまえば良いのですが、割り切れない。ガンガン仕事をやりたいと思う反面、あの生活に戻るのはちょっとと思ったり。
アクセル踏みつつ、ブレーキも踏んでいる状況です。

結果、中途半端なために時々感じる居心地の悪さ。
これが自分で感じているハードルなんだと思います。

そういう意味では最近の自分は病気を口実に逃げているといっても良いかもしれません。それでも仕事を失わずに済んでいる・・・
自分本位で贅沢な悩みです。

結局のところ、自分の居場所は自分で築き上げるしかないわけですから、逃げていても解決はしません。

ここが正念場。
いま一度、気合いを入れなおし、
前へ進むための頑張り処なんでしょうね。

さて、やりますか。。。

ではっ、「Take care of yourself.」 (^^♪

・ ・ ・ ・ ・ ・ Repacking My Bags ‥‥……━★

ネックウォーマー

しばらく更新が滞っていました。

天候変化、気温の上下、季節の変わり目は何かと体調への影響があります。私も例外ではなく、かなり影響を受けました。

前回のブログ更新後・・・

２日休んで、１日出社、６日休んで、１日出社、
２勝８敗と大きく負け越しです。<(ToT)>

原因は、朝の倦怠感が一番です。
倦怠感が酷くて動き出せないとそのまま・・・
というパターンがほとんどです。

では症状が酷くて再発かというと、そこまでは悪くありません。

実際に出社した２日はホントに普通に仕事をしていました。
普通すぎて、今日は同僚からツッコミを受けるくらいでした。（笑）
要は、朝のスタートしだいということです。

この朝の倦怠感には、
去年も１月くらいから酷くなり再休職に至った苦い経験もあります。

この倦怠感をなんとかしなければと思っていましたが、
数日前にその原因がそれらしいものが判明しました。

それは、首筋から背中にかけての冷えです。
私は倦怠感の有無に関わらず、冬場は首筋から背中にかけて冷えていることが多いです。着るものも布団も暖かくしてはいるのですが、寝ぞうが悪いせいでしょうか。。。(^_^;)

平熱の体温も以前は36.2℃位だったのが、
最近は35.5℃と下がっています。
風呂も長めに半身浴したり、靴下はいて寝たりと工夫していましたが、首筋はノーマークでした。

そこで、試しにネックウォーマーをして寝てみました。
結果、倦怠感もなく、朝の立ち上がりも良好です。

これで倦怠感が改善できればラッキーなのですが、
しばらく継続してみようと思います。

ではっ、「Take care of yourself.」 (^^♪

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継続あるのみ

週末はやることが多くて、ブログの更新もできませんでした。

先週は、とりあえず一週間無事に出社できました。
また、今週も継続あるのみ。

明日があるので、今日は寝ます。

ではっ、「Take care of yourself.」 (^^♪

・ ・ ・ ・ ・ ・ Repacking My Bags ‥‥……━★